Partes 1, 2 e 3.
Depois de apresentação de uma problemática vale pensar em resoluções. Leiam o ótimo post do meu amigo Rodrigo em seu blog:
http://descobrindobuda.wordpress.com/2012/02/19/renuncia-3/
Prestar atenção é um bom primeiro passo para a compreensão dos próprios sentimentos. Sem julgar se eles são bons ou se te fazem mal. Só "ouví-los".
Compreender as relações que te levaram a essas emoções ajuda. Pensar nos pontos de vista das partes envolvidas nas situações proporciona uma visão mais global, muitas vezes mais fácil de aceitar.
Aceitar é importante, já que depois disso, se tem mais liberdade pra olhar nos vários ângulos possíveis.
Por fim, não se esforçar pra acabar com os sentimentos. Não lutar contra. Quando algum pensamento indesejável surgir (tipo uma música ruim), deixe-o ir embora. Não lute contra ele, aceite-o, agradeça por seus serviços, e despeça-se. Não o julgue ou fique mal com ele.
Nós tentamos lutar demais contra as coisas. Devemos deixar a natureza seguir seu rumo.
Temos de nos permitir morrer.
Muito bom. Os sentimentos — assim como tudo mais — são condicionados e passageiros, então não adianta brigar contra eles.
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